昨日能量回顾

早上看了永澄老师在群里发的B站视频，内容是关于当前的一些社会现象。目前很多普通人的生活现状比较糟糕，社会的阶级决定了许多人郁郁不得志。

看完视频后，我的内心感受是：我能做的事情，似乎只是给这个视频投两个币，助力视频得到更多曝光。当然，我内心更大的声音，是想着自己能不能做点什么事情。用视频去展示内心的声音，我觉得还是让专业的人去做吧。我可能不太具备带动一些人朝着某个方向思考、或改变他人所思所想的能力。我更多的还是想一想自己能做什么事情，把自己能做的事情做好，立足于当下，去做当下能做的事情。

这大概就是当前我针对这些现象，自己能做的事情。回归到现实，如果一直陷在情绪里，或者一直受制于所谓“社会没有机会”的想法，是无益的。

陷在情绪里不能自拔，其实也没有作用。做好自己每一天，让自己一点一点往前进。过好当下，享受每一天的生活。既然今天这一天是自己可以控制的，那就先享受当下就好。

晚上从浮山中学的研学活动饭店吃完饭回来，是老学长开车送我的。回来的时候，合肥短时下特大暴雨，雨刮都感觉刮不干净，最快的雨刮也像水不断往下倾倒的感觉。第一次有这种亲身的体验，而且是坐别人的车子。

进到家里面之后，收拾了一下，然后开始洗漱。中间也用 get 笔记做了记录，特别是关于吃饭时几个同学相互讲到各自在做的一些项目的情况。我跟他们介绍，我说现在 AI 发展的一些现状，以及 AI 可以给我们普通人带来什么。比如 AI 可以给我们做一些提效，可以用一些 agent skill 来解决日常的办公需求、工作需求。

然后讲到了当前我在做这个 OPC 的一人公司项目。我就发现我少了一个可以把我正在做的这些 agent 综合起来的文档或者网页，来向他们宣传。光靠口头去讲，他们自身也没有什么体感，云里雾里。我就想，那我把我现在在做的这些 agent 写在一个文档里面，或者刚好我现在不是在搭建个人网站嘛，我把它全部放在网站上面划分一个区域，专门展示我做了哪些 agent，以及相应的 agent 有哪些具体的工作、解决什么具体的问题。这一块区域后续也可以慢慢变成产品。

一是跟其他人沟通交流的时候，我有了这么一个文档或者公开网页，他可以直接浏览，有一线的体感。二是网站上的内容我可以不断沉淀，把一些同类型的应用整合成一个合集包，慢慢就可以变成一个产品。

所以晚上也在想这个事情。当前这个 agent 时代、AI 时代，你必须要有一个可以展示的东西出来。不然用口头去跟别人说，一是效率低，二是传递过程当中也会有偏差。所以刚好在搭建个人网站，同时把这一些真正能解决用户问题的东西展示出来。顺便生财的这个 agent 的航海作业我还没做，一并按照流程把它做好，同时来展示

刚刚从合工大过来，参加了吴信东院士的座谈会，听他聊了一段人生经历。最后他讲到了自己从事的人工智能领域，谈到了AI大模型的起落。他认为现在更多是大模型的高点，可能会持续一段时间，后续会有一个向下跌落的过程，但这个泡沫何时破裂谁也不知道。

一开始去的时候，我没有抱很大期待，觉得能聊什么呢？但到了现场之后，随着永澄老师提到的“调用自主创造力”这个点来想，我既然在现场，会怎么玩这个游戏？我首先肯定要自己做决定。我选择来这个地方、参加这个活动，肯定是希望自己有所收获。

以往的话，可能就是上面人在讲，我在下面玩手机。但这次我全程都在听，特别是在后续与学生沟通交流的环节中，他讲到了对人工智能的理解，我觉得收获很大。这让我再次认识到，AI更多只能应用于、服务于我们，不要沉迷于工具本身，而是真正去思考如何将这个工具应用到我们自己身上。

同时，站在一个看过周期的人的角度，他是如何看待这个周期的？既然现在处于一个热度很高、激情昂扬的点，那它就有可能会走向下坡路。我觉得能以周期的形式来看待问题、思考问题，这一点确实值得我学习。

另外，下午既然来了这个地方，那就参与一下，给自己一段时间。参与之后，深度感受，感受完之后，还是要保持记录，养成记录的好习惯。

刚刚参观了蔚来的工厂，整个机场这边的工厂几乎接近了无人化。他们把整个造车工艺拆解成一个个流程。一个很大的感触是，他们把整车的制造进行切割，从车身、内饰、装配、喷漆到组装等，把一个完整的东西切割成很多块，然后在每个块里做模组化。

有的本来是非个性化定制的产品，他们从定制化的东西（如内饰、轮毂等配置）中分离出来，但整个车身是一模一样的，也就是把车身作为一个标品来做。从这中间明显提效，也增加了降本增效的空间，所以感触也比较大。

正开车前往机场的蔚来工厂方向，路程大约需要一小时。因为参加高中母校浮山中学在合肥组织的研学活动。

我发现对机械领域，特别是汽车，非常有感觉且感兴趣。一有机会就会去看一看。上一次去了市区的蔚来工厂，看到了很多现代工业自动化设备，例如ABB和库卡的机械臂，以及自动化流水线。

我本身也倾向于让AI和机器取代人类必须重复的工作，为人类减负。在这个过程中，一个很大的感受是科技确实非常强大。现在国家也在大力发展科技。我觉得也要跟上这个领域的势能，因为所有的资金、人力、物力都涌向这里。想要获得一定的可能性，就需要去了解它。

虽然目前更多的了解只是出于兴趣，但可以从兴趣开始。有感觉就去看一看，刚好也来参加并支持高中母校在合肥组织的活动。以前可能更多是想着能不能露个面、获取一些资源。

其实现在越来越清晰了，就是：你的核心价值是什么？你的价值直接决定了你能带来哪些人脉或可能性。所以，与其去做这些混资源的事情，不如先梳理清晰我们自己最核心的能力圈在哪里，以及我们实打实能带来的价值在哪里。把这一点梳理清晰以后，再去对外露出，效果会更好，效率也更高。好，现在正在路上，记录下来。

刚刚永澄老师特地拉了一个群，是关于我们这次带孩子去威海看海游玩的。刚好林夕夕也一起过去，她从苏州出发，我们能凑到一起。永澄老师拉群把我们几个人聚在一起，确定行程。我觉得很正式，也很重视我们过去。能把行程安排好，给大家一个好的旅程回忆，有种“有朋自远方来”的感觉，挺感动的。

我和永澄老师只见过一次面，更多是线上共同学习、交流。这次也是机缘巧合，因为小孩想去看大海。我们原本计划去青岛，考虑到青岛离威海不远，就决定也去威海看看。刚好老师从西藏回来后，说有其他研习社的小伙伴一起去，并询问我的行程。我临时调整了时间，原计划在20号左右，但因为二宝感冒咳嗽，所以延后了。现在计划23号出发去青岛，24号去威海。

我对这次行程唯一的期待就是放轻松，带孩子去看看大海，放松下来，跟永澄老师多交流。把一些自己所遇到的困惑和想法，再说道说道，看看能不能有一些共同的想法出来。很期待。

我刚刚把从7月份到8月19号，也就是昨天，发了5份线下录音的逐字稿给到了 ChatGPT，然后让 ChatGPT 帮我去分析。分析我在这个过程当中聊了哪些话题，以及我针对每个话题的一些态度和个人理念。

分析完之后，我做了这么一件事情：他给了我几个核心的母题，分为三个题目。

1. 我到底要什么？

2. 什么东西值得我长期积累、能够产生复利？

3. AI到底应该放大我的什么，而不是把我带着跑？ 针对这三个题目，我就问 AI，我说我怎么去解答这些题目？同时在解答这些题目的时候，我让他站在一个人生复利的角度来看，在整个我所展现出来的这些能力当中，我还欠缺哪些能力？以及站在芒格反过来想的这个角度，如果我持续去做某些事情，我就可能会死掉。

他给我分析的东西，哇，我看完以后真的是确实有一种后背发凉的感觉。其实这个中间有很多东西，我都没有考虑过。以及他讲的这个中间的一个点就是，很多时候一直在探讨这个方向，或者是找这个复利的曲线，找这个方向，没有给他一个具体的指标。比如说当某个证据出现以后，就代表这个方向要持续投入一段时间，要花个一到两年的时间，整个投入到这个上面，那这个持续的证据是什么？没有考虑过啊。而且时间节点也没有考虑过啊。

然后中间还有个盲区，就是我觉得这个点是蛮大的问题，就是价值创造不等于价值获得。也就是你创造价值的人不一定能获得利润回报。中间他也举了一个例子， 举个极端例子： 你组织一个特别好的 AI 社群。 帮助 100 个人成长。 创造了巨大价值。 但是： 没有会员机制， 没有自己的品牌资产， 没有产品， 没有客户关系沉淀， 没有交易， 没有权益。 最后社会获得了价值， 你只获得了忙碌。 然后也讲到了一些怎么把这个价值，真正地通过什么机制沉淀到复利的资产当中，就是真正地能变成钱，能支撑着我持续地去前进。这个点确实，我也没有思考过。

所以，然后他后面给了一个，叫我去做一个复利人生的研究账本。每天去记录四件事：

① 意图证据

今天什么事情我主动想做？ 什么事情没人要求，我仍然回来做？

② 资产证据

今天这件事情结束以后： 什么东西留了下来？ 能力、案例、关系、信任、渠道、系统、现金、数据？

③ 市场证据

有没有外部的人： 付钱、提供资料、投入时间、再次找我、介绍别人？

④ 判断力证据

今天有哪些事情： AI可以替我做； 哪些重复： 我必须亲自做，因为它正在形成我的判断力？

嗯，反正他讲的这些点真的，我觉得我第一次有感觉到 AI 基于一些，给足上下文以后，它分析出来的点特别深入到关键的地方，不是那种蜻蜓点水的，而是完全就直指要害的。

所以这点的话，我觉得要快速地按照他这里面的东西行动起来。啊，有一种后背发凉的那种感觉。现在还不晚，执行起来

刚刚在跟吴老大聊天的时候，聊着聊着我就想到了一个下一次可以办的沙龙活动主题，就是让大家各自来分享一下你在做的工作流，就你做的 Agent 或者是 Skill，说一说你为什么做这个工作流，然后你觉得它有意思的点是在哪，然后你的使用频率有多高。

在讲完这个之后，可能这个面向的人群会偏已经在用 AI 一段时间了。嗯嗯，老大他们说要再去做一些针对小白的，可能就是现场去带大家一起去实操一下，做一下演示。这个后面可以去交给老刘、交给大师兄他们来做。还蛮有意思的，记录一下。

我又让我的 AI，我的 Codex，去提炼了一下线下的录音逐字稿，把它做了一些可以对外分发的图片，然后发到小群里面。发完之后，还有人来问有没有文字稿。我觉得这个过程还是蛮有意义的。

首先，相当于是对之前的交流内容又经过了一次复盘。然后在这里面，我同时还在做一件事情，就是把我聊的那些内容都让 AI 去提取一下，也就是我聊了哪些话题，然后我针对每个话题，我的态度是什么样的，我的理念是什么样的。随着我交流的内容越来越多，我在某些话题上面，我的态度会越来越清晰。也有可能有的态度会，前几个月可能是这个态度，然后随着我的个人成长，在同一个问题下面，后几个月可能会有一些改动。

这样的话，AI 因为有了足够的上下文，同时是我线下真实的这些个人数据资产，它能给我去进行一个提炼反馈，告诉我在同一个话题下面，我可能在哪些时间点，我的态度发生了改变。以及我在这一段时间，比如说近一周、近一个月，我持续关心哪些话题。从这些话题的背后去看一看，我真正是对什么东西感兴趣。因为从这些行为、真实的数据上面，是可以看出来我的执行的点是在哪里的。

如果光靠自己去回想，可能会像我们读的《思考，快与慢》当中，回想了下书中的内容，有一个大概叫峰值体验，你只记住了最高分的那个样子，然后产生了一个误差。所以现在把它记录下来，就是让后续 AI 可以回看，或者自己能回看整个的一些经历，然后用数据去展现出来。

所以我觉得还蛮有意思，也是很有意义的。因为在 AI 时代来说，数据就是最大的资产。不管是用户的数据，那自己个人数据也是非常大的资产。因为你记录得足够，周期足够长，颗粒度足够细致，然后你每次记录都是你有感而发，那 AI 有了一些可整理的内容、可分析的内容，它才会给到你真正贴合于你本身的、这么一个真实的面目，也形成一个可学习的 AI 画像。而且后续也是可以来作为一些素材。

所以，这中间还有一个很有意思的点，就是每一次我让 AI 跑的工作流，Codex 跑的工作流都迭代了一遍，每一次都让他迭代一遍。在后续再去执行的时候，他又比上一次功能更强，然后省的 token 更多，跑的时间更少，这样效率不就越来越高吗！

中午一点多吃完饭，嗓子有点痛、咳嗽，想着等会吃咳嗽药。顺便把家里的碗洗刷了一下。一边洗碗一边看永澄老师昨天的飞书视频回放，基本上一边干活一边听视频，这种感觉还是蛮不错的，活也干了，视频也听了。而且碗洗得干干净净，收拾得干干净净，也给爱人减轻了一些负担。这会想了一下，还是不用去喝这些咳嗽药了，让身体自然恢复吧。

刚刚我在看 get 笔记的发芽报告，里面提到了复利。以前都在说复利复利，上学也学过，但其实毕业之后都没有真正去了解什么叫复利的曲线。

我让 Deepseek 给我算了下，就是如果说我的本金是 1000，年化收益是 10%，在第一个十年当中我会有多少收益，以及后续收益的发展形式是什么样的。 它出来之后，给我一个比较大的体感就是，如果是本金一千，年收益 10%，你需要赚够第一个一千块钱，要花七年的时间，也就是接近 7 年的时间，你才能让你的本金翻倍。本金达到第一个1万的话，需要25年。 后面每年新增的额度，是以前年份的所有总和都多。

然后它给了一个快速心算，叫七二法则，相当于每 7.2 年翻一倍。也就是本金 1000 的话，第七年会变成 2000，第 14 年变成 4000，然后依次往后去推进。真正的你开始赚大钱的时候，往后才是第 30 年、第 40 年。

哇，这种感觉，看完以后真的是有一种前面的所有的默默的付出，真的是需要很长的时间去耐着心去忍受这种一点点增长的这种感觉。因为你在看这个复利的曲线之前，可能看图是没有一定感觉的，但是你看这个数字，第一年、第十年、第二十年、第三十年，你第一个翻倍要用 7 年的时间，才能让一千块钱变成两千块钱。 然后到接近 24 年的时候，你才能每一年新增 1000 块钱。这种感觉真的，前面所有的这种平滑的时间线是非常非常漫长的。真正赚的大钱，全都集中在最后面的10-20年里面。

当然，你在越过那个拐点之后所得到的收益是非常之大的。所以这个复利曲线真的不是普通人能看懂的，或者是一般人能忍受的，是非常非常强的持久性跟长远性。他能看到以后的价值，也就看到数学之美吧。爱因斯坦不是说复利叫第八大奇迹吗？非常有震撼性，真的。

deepseek给我的解答

💰 1000元本金 · 年化10% · 复利计算结果

直接回答你的两个问题

公式很简单：终值 = 1000 × (1.10)^年数

• 10年：1000 × 1.10¹⁰ = 2,593.74 元
• 20年：1000 × 1.10²⁰ = 6,727.50 元

🔑 关于”拐点”——这是复利最迷人的地方

严格来说，复利曲线（指数函数）在数学上没有传统意义上的拐点，它的曲率处处相同，是一条平滑的指数曲线。但我们可以从几个角度理解你关心的”加速感”：

1️⃣ 年增量（每年赚多少钱）的变化

前10年总共赚了 1,594 元，第31~40年这十年赚了 27,810 元——是前十年的 17倍！

2️⃣ 真正的”拐点感”出现在第25年左右

从第25年开始，余额突破1万元，每赚1000块所需的时间急剧缩短：

• 第1个1000块：用了约7年（1000→2000）
• 第7个1000块（7000→8000）：第24年，1年就够
• 此后几乎每年新增金额都超过之前所有年份的积累速度

3️⃣ 用”72法则”快速心算

翻倍年数 ≈ 72 ÷ 年化率 = 72 ÷ 10 = 约7.2年翻一倍

• 第7年 ≈ 2,000
• 第14年 ≈ 4,000
• 第22年 ≈ 8,000
• 第29年 ≈ 16,000
• 第36年 ≈ 32,000

📊 可视化图表

下方图表左侧是线性刻度（能看到曲线越来越陡），右侧是对数刻度（指数增长在对数坐标下是一条直线，方便理解”匀速翻倍”的本质）。

💡 一句话总结

复利的”拐点”不是一个精确的数学点，而是一个体感阶段——大约在第 20~25 年之后，你每年赚到的钱开始超过最初投入的本金本身。这就是爱因斯坦（据说）称之为”世界第八大奇迹”的原因：时间越长，复利的威力越恐怖，而且没有上限。

晚上的时候是7点到10点，生财这边有三个小伙伴过来一起交流。交流的过程当中，其实他们的状态都是折腾过一段时间的AI，也有大量使用AI工具，也做过一些相关的项目，但迟迟在这个AI领域里面没有拿到一个结果。

然后Jordan的话，他更多自己家里面可能是有一些产业，因为做的是汽车零售相关的，可能有真实的企业需要去做AI提效，也聊了一些。然后99那边的话，跟他的朋友更多的都是想要往FDE这个方向去找，因为之前他们做的是加密货币，起起伏伏确实蛮大的。就这两年吧，他说他们也亏了千万的资产。从一个快速赚钱的地方出来，进入到AI这个领域，可能短时间内看不到结果，确实是起落很大，也比较迷茫，比较焦虑。

整个晚上我们聊了有三个小时。现场大家其实都蛮健谈的，在这个很健谈的场域里面，我更多的就是去走一下，顺一下这个流程，然后引导大家去更多的往一些核心长远的方向去想。因为其实用过一段时间AI，或者是在AI领域里面折腾过一段时间的人，他其实更多的想要的都是长久性，以及怎么把自己个人的优势去发挥出来。

所以从这个类型当中，因为我也时刻在问自己，就是AI目前的发展，它其实还是偏两端化的。一小撮人的话，已经大量在使用，或者是已经在AI这个领域里面拿到了一定的结果，然后不断地去用AI来加强自己。还有一大部分人都是想要去入局到AI这个领域里面，但是处于一个前期不知道怎么去入局，然后更多偏向于先去学习AI工具、AI科普这个方面，然后更多是偏在项目侧，有什么项目就做什么项目。

这一块的话，我当前更多的还是希望和以及折腾过AI一段时间，已经用AI跑过一些项目，也有了一些体感。现在就是怎么继续地去往下面跑深，怎么继续把这个领域跑长久。因为我现在也是处于一种探索阶段嘛，可能更多的先要去把这个同频的人给找到，然后大家一起去先跑起来，抱成一个小圈子。然后有些人可能习惯性去做一些培训的事情，就相互合作嘛。

我觉得这里面就是给我一个感触。有深度学习AI一段时间的人，跟想要入局到这里面的人，其实大家的需求完全不一样的，差距很大的。

在回看永澄老师中午的飞书直播视频时，我让 ChatGPT 提炼了一下他讲的日回顾中有哪些技巧。

其中有一个点，是他用 emoji 表情打标签。比如金钱相关的记录，他就用金钱这个表情。后续 AI 可以直接根据这个 emoji 来读取所有关于钱的记录，相当于在海量数据中给 AI 打了一个清晰的标签。

从这里面，我感觉到一个很有意思的点：以后每个人必须要有一个可以让 AI 读取的数据库，而且要有非常清晰的标签让 AI 来读取。这就相当于你是一个数字化的你，被很多人研究，然后你持续去活出你的特别。

在活出特别的同时，也要从现在开始思考：你有哪些标签？这些标签怎么容易让 AI 识别到？当 AI 能识别到，后续交流中你就有清晰的标签。别人通过标签找到你，AI 检索海量数据时，第一个标签就能找到你，类似于 SEO 的感觉。

所以从现在开始积累自己的标签，积累能让 AI 懂的标签。我觉得这是当下值得每个人都去做的事情。

刚刚唐秘书长在群里面发了一下，本周末高中的浮山中学要来合肥这边做研学，会去到蔚来的汽车工厂，以及合肥工业大学，还有科大讯飞，然后还有一些博物馆、科技馆这一块的。在群里面发了一下，周五下午去合肥工业大学的行程表。

目前我约的是周五上午去蔚来工厂看一看。上次去的是经开这边，也就是肥西市区这边的工厂。这次去的工厂是在机场那边，所以准备过去再看一看。然后到下午的活动时，我就在想，需不需要去加这个名额，因为我约了周五的上午场。中间下午排场有一些参观合肥工业大学的校史馆、实验室这一块的，还有一些院士的讲座。我没有想到我在这个中间能收获一些什么东西，就是有点想不到。

搁以前的话，可能直接就报名去参加了。但是今天我想了很久，想了很久，还是没有一个核心的答复，所以我就没有去报名。我觉得还是上午去参加一下，然后再去做选择吧。然后下午如果没什么事，还是回来再研究研究，就是更贴合自己当下的。

因为如果你没有清晰的自己的思路，你想要去在这些资源圈里面去撬动一些资源，你的价值没有体现出来，你没有清晰地了解你的价值，你也很难去把这些资源给利用起来。所以还是先向内求，把自己当下的一些价值梳理清晰，然后把业务的逻辑线给它搭建起来。

所以这个点我觉得值得记录一下。有一个很大的改变，跟以前的感觉完全不一样。以前更多是没有目的地去做某些事情，现在开始渐渐地慢下来，去做一些思考，而且在思考不出来的时候，会先选择不去做。现在更多的会去想哪些事情不要做，而不是像以前的想法，哪些事情多做一点

刚刚我在让我的网站更新。我在 Obsidian 里面写好了一些内容，这些内容是之前在 get 笔记里面录的一些很短的个人小感悟，针对某些事情的小感悟，然后让 Codex 导入到 Obsidian 里面来。

导入进来以后，我让 Codex 去更新到我的网站上面，我发现它更新得太慢了。这个中间可能就是有一些关乎到我的能量槽，就是要更新一些能量槽、能量刻度这一块，可能是需要更新。我觉得可以先同步记录内容，然后统一到第二天，或者是当天晚上的时候，再来做一下总结，不需要每次更新的时候就来做一次这个能量槽的分析。

第一是减慢这个速度，第二是分析完之后，它不是一个全貌，不是当天本身的一个全貌，所以还是跟永澄老师那一样，是一个日复盘，就是今天复盘昨天的这些内容，把它做一个相当于能量的展现。

同时 obsidian 直接同步到网站这一块的话，我觉得应该是有一些插件，我看永澄老师他是直接一键就同步到网页上面，待会我也要学习一下。还有部署个人网站这一块，也来学习一下。

然后反正今天主要就是一下午的时间在更新自己的笔记内容，然后去把一些相应的东西进行梳理吧。陆续都在慢下来，我觉得是现在一个慢下来的前提。然后晚上的话也刚好有几个小伙伴一起过来聊天，一起来沟通交流一下

在Get笔记的发芽报告中，有一项是关于“记录是思考的工具”，也就是永澄老师所说的“记录是达到思考的手段”。

发芽报告中提到了德国社会学家尼古拉斯·卢曼，他使用了一个名为“双核系统”的方法：

1. 第一个盒子只记录文献的索引，例如具体的作者和页码。
2. 第二个盒子存放的全部都是他自己写的想法。

他不会在所读的书籍上划线，而是会重新阅读当天的卡片信息，然后用自己的话写下这些信息对他的研究有什么用。这更多地是考虑到，记录的目的不是完成“记录”这个动作，也不是看到一篇不错的文章、有意思的话或金句，就把它抄录下来、记录下来、做成朋友圈或发表出去，就代表这话属于自己了。真正的记录是去思考这段话对我们的意义是什么，给我们带来了什么。

也就是说，真正的记录不是搬运信息，而是用自己的语言重新输出这个想法。这也就是我们常说的“费曼学习法”，即以教代学。所以，先想清楚研究这件事的目的是什么，然后用自己的话把它表达出来。当你能把其中的逻辑理顺，你才真正地把这个知识内化成了自己的。我觉得这还蛮有意思的。

在看Get笔记，它有一个“发芽”功能。这个功能会根据笔记中的信息，穿插古今中外的名人名言、实验或历史经验。我觉得这很有意思，能让自己的记录像种子一样长出新的东西。我想我的网站后面也要有这个功能，比如在一个醒目地方，可以把它当成一个游戏。在记录过程中，让一些东西像小树苗一样慢慢长大，同时铺开整个大地，像草地一样“春风吹又生”。现在我只能描绘这种感觉，具体实现交给AI。

开车在往家赶。上午带媳妇和小宝去社区医院看了一下，一直咳嗽。差不多10点多去洗了个车，因为马上要开车去山东那边。洗车时一直在听永澄老师的飞书会议，他在说为什么要搭建那个网站，为什么要去做这个记录。我在会议上也说了我的感受：多了一个让我养成随时记录习惯的好地方，也让我更在乎自己的感受，只要有感觉，就去做一下记录，有感而发。

这会正从老乡鸡打包吃的往家赶。因为暑假没人带小孩，媳妇这两天咳嗽也没时间，所以自己就忙一点。刚好自己是自由职业，有点时间。很多时候，一些事情发生都是有原因的，只要持续地去感受它，享受生活，享受当下，觉得是非常好的。这一天过得很好，为什么要期望明天呢？我今天过好一点不行吗？就要享受今天。

正在做早餐，今天弄的是手抓饼。发现现在解决吃饭问题其实蛮简单，有很多半成品可以直接用加热器皿加热，然后按照包装上的说明书步骤依次执行，就可以得到一份不错的美食或早餐。自己还是比较享受这个过程，能自给自足。有时候自己懒一点不想去买，基本上都是爱人买好早餐，早上我起来弄一弄，弄完以后大家一起吃。现在盒马也出了很多半成品的熟食菜，回来自己煮一煮、炒一炒，就可以变成一盘炒好的菜。所以，如果自己一个人想要过得精致一点、有生活感一点，现在社会只要有一定的储蓄，都可以得到还不错的生活状态。早上起来自己给自己做早餐，我还是蛮享受这个过程的。

晚上在床上休息的时候，小宝来问能不能给她读故事。我跟大宝说，你来给小宝读，刚好可以锻炼一下。大宝就在给小宝读故事。

从这个过程中发现，我非常想要让孩子能积极主动地自己去处理问题，并给她们锻炼的机会，去主动展示和解决问题。

刚好晚上永澄老师也问我，是否能在每一条记录上跟“喜欢”、“有感觉”、“主动”、“探索”这些点挂钩，也就是每一条记录都能罗列出相应的点。这相当于将养分堆积到每一天的能量盘中，这样自己在看网站时就能清晰地看到自己当天所处的能量值或阶段，让自己有了一个可视化。

所以，我觉得自己是一个比较想要让自己去主动，也让身边的人、让自己的孩子也养成这种主动性的人，这样后续遇到任何事情都能积极去处理。

刚刚媳妇一直在催，怎么还不回去，说她晚上还没做饭。现在也快7点了。我是等着 Codex 跑完这个任务，把我这个网站给先上线。一直在等着 Codex 跑完。

跑完以后，觉得这个过程也挺有意思的，记录一下吧。你会发现生活当中其实有很多事情，不是你想怎么做，就能随你的愿的。也有很多现实的条件，有很多现实的约束。毕竟有家庭有小孩，你就得到点就要回家，然后也需要去关注家庭这个真实的状态。

后续还是要把这个办公室的电脑，我想了一下，准备给它24小时开机吧，然后用一个电脑，用手机来控制。到时候随时随地就可以在手机上面去看项目是否跑完，然后还有哪些东西需要跟进。

现在在部署我人生的第一个公开的网站，很兴奋，codex还在跑着在。 媳妇说她一天身体都不怎么舒服，让我早点回去，我这还等着codex跑完呢，看看能不能先把网站给上线，然后发给永澄老师看看，嘿嘿去显摆一下。 等着我的codex快快跑啊。

做一下记录。今天基本上一天时间都是在打磨我的网站。在模仿永澄老师的网站之后，也去参考学习了一下，像少数派的网站以及kimi上面网站的模版。 然后再和 ChatGPT 聊的时候，我就在想，这个网站最终服务的是什么？我就是想，这个网站它其实就是把自己当前的这个状态给呈现出来，同时也让自己能形成一个游戏化的感觉。

我就和ChatGPT说： 当前我这个网站更多的就是一个个人博客。说白了就是我希望打开这个网站呈现出来就是我真实的这个人生。然后这个网站也是我希望能让自己，就像完成一个游戏一样，把它玩起来。每天的话，里面是有很多我有感觉的这些记录，然后同步到这个网站里面。然后有一些关键词，这些关键词分别是哪些呢？ 第一个就是喜欢，第二有感觉，第三个有活力，第四个探索。这些关键词，我需要在首页上面去做一个类似于能量刻度，或者是你把它理解为叫进度条刻度一样。随着我每天的这些记录丢到这个网站里面，然后它去分析，就 AI 去帮我分析里面有没有去做，比如说我有做有感觉的事情，我有做有探索的事情，我有做有活力的事情，或者让我有活力，我有做喜欢的事情，然后它自动就把我这个刻度往前增加一格，就相当于能量槽一样，它的能量值慢慢慢慢增高。这样我在每天打开这个文档的时候，哎，我就知道，我有没有把它当成一个游戏化的人生在活？我有没有在日常这个生活当中，是顺着自己的心意，顺着自己有感觉的这个点，把每一天真实的给活出来？所以，而且，任何一个人在打开这个网站的时候，他能看到我的状态。所以，现在我可能需要你去全网帮我去检索一下，有没有比较符合我刚刚说的这些点，刚好它能契合到我这个网站里面来。当然它是一个呈现的页面，最核心的还是我的记录为主，因为我的记录就是我真实的这些样子呈现出来，然后那些关键词里面只是说我呈现出来的东西，它把我进行了量化，分为几个维度嘛。当然还有一些维度，你也可以给我提供一些参考。你先帮我去，根据我的需求去帮我做一下检索，然后给我一些方案。

然后ChatGPT就给了我一些方案，我觉得还是蛮有感觉的，立马就让codex开干了。

网站首页大概是这样的

┌───────────────────────────────────────┐ │ 称称的人生游戏 2026.08.18 │ │ │ │ 今天，我有没有顺着自己的感觉去生活？ │ │ │ │ 喜欢 ███████░░░ 72 │ │ 有感觉 █████████░ 86 │ │ 有活力 ██████░░░░ 63 │ │ 探索 ████████░░ 81 │ │ │ │ Level 12 · Total XP 4,281 │ └───────────────────────────────────────┘

NOW · 此刻的我 最近最有感觉…… 当前正在探索……

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

LIFE PULSE · 2026 365 天人生热力图

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今天 · 8月18日

14:32 XXXXX 探索 +2 · 感觉 +1

11:16 XXXXX 喜欢 +1 · 活力 +2

09:47 XXXXX

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

继续之前所有时间线……

今天，称称探索记录站从本地预览进入公开运行阶段。

网站仍然遵守本地优先的边界：内容先在本地工作台完成记录、编辑与公开判断，只有被明确放入公开源的 Markdown 才会出现在这里。

这次上线不会发布私人工作台、Get 原始记录、凭证、同步状态或未经确认的材料。当前公开内容只用于说明网站本身已经开始运行，之后再逐步加入经过人工确认的真实探索记录。

上午把 Codex 接入了生财的 MCP，可以直接去读取生财官网里面所有的帖子。我让 Codex 爬了一下，26 年到目前为止的精华帖，一共有 500 多个吧。然后让 AI 给了我一些最适合当前推荐看的帖子。

其中很多都是关于一些线下组局的一些分享，特别是看到惠州朝暮他们分享的几个帖子，以及一些其他人交流了一些精华帖内容。看完以后，其实我有这么几个感觉。

第一个感觉就是，真的很多人是很用心的在做这件事情。大家把这个线下组局这件事情，真的是首先是自己热爱这个组局，也是想把当地城市的这个氛围给组织起来。像惠州这个城市，当地的圈友其实人数不多，但是他能通过一些运作的形式，把这个线下组局的人数能拉到全国的排行前三，甚至有一段时间直接排在第一的位置。也落地了很多培训的SOP，或者是沉淀的一些做得比较好的点，然后去写下来，复盘到这个生态的官网上面，也形成了一些精华帖。

其实看这些精华帖的内容，在我看来它是很平常的一些内容。有的一些帖子写的点，其实在我看来它没有一定的含金量，但是不同的人群因为受众不一样，而且大量人群的基数决定了很多人只能处于一个入门的阶段。他需要去做科普，需要去做小白能接受的东西。所以很多时候如果只是不屑于去写这些内容的话，你会损失一些占领这个生态位，或者是卡某个关键节点的这么一个机会吧。

随着现在我开始去把这个人生游戏化做起来之后，我会更多的关注到，做这件事情它是不是能给我带来有感觉，或者是我真的是投入其中的。所以后续这个线下组织这个事情，肯定会持续的去做。也在探讨一些更多的形式，也会随着自己长线的布局，在这里面去把它渐渐地完善一下。

然后就是再记录一下，马上我的网站要上线了

刚刚在生财上面有一个聚会的活动，是一个老圈友友发起的，之前他一直在杭州，最近回合肥，有点时间，约的是周三晚上。一开始他是准备要说，定的地方是在科大的那边，有一点距离吧。然后我就去翻了一下他的原始帖子，找了找他的微信，然后加了他的微信以后呢，我就跟他说，刚好我在这边，滨湖这边有个小工作室嘛，要不要直接就来到我这边？大家线下一起聊。这样的话就是我这边也不需要跑好远跑到他那边的位置，而且在这个小工作室的话，整个线下也是个比较安静的一个环境。

这里面给我最大的感受就是，我在遇到有聚会呀、有跟人交流这个场面呀，我就感觉很感兴趣、很兴奋。然后也会找到一些办法，比如说把一些对我有不利的这些条件，我都去把它转化为对我有利的。然后在这个里面，我也找到了，本来一开始我是不知道怎么跟这个人去对接的，然后我就想到了一些，他有没有发一些帖子，然后有没有会留下他的微信，然后我去找一下。在这个中间就发现到了他有这个微信，然后就加了他，加了他以后就跟他进行沟通了。

所以最终形成的目的是，我把这个聚会的地点定在了我比较容易到的地方，也就是我的工作室。然后也跟他聊了一下，大概对接了一下，同时在我的小群里面也进行了一个邀请。所以这里面看，我是能把一些不利的条件，通过自己的一些方案，或者是一些主动去做的一些行为，把它变成对我有利的，同时能达到我想要达到的目的。然后有一个安静的环境，可以大家一起深度去聊天，这个也是我蛮想要去有这个场域的。

今天周二，早上一过来的话，把生财的那个MCP 的那个给装上去了。然后让 CodeX 爬了一下26年以来所有的精华帖。这些精华帖差不多有五百多篇，其中占比近60%都是关于 AI 工具、AI 工作流，跟这个自动化编程相关的，也就是相当于卖的是一个结果卖给客户，通过 AI 来帮客户真实地解决某个固定的问题。

这个过程当中跟米川也在聊这个事情，他说他在跟做室内设计的，给他们去解决出这个场景图，通过朋友圈的形式去做引流，让客户加过来去联系。这里面就是我跟他说的一个点，就是他讲到的智能体里面分为两种，一种叫订阅，一种叫培训，一个是卖结果，一个是教授他们怎么去学会它。所以每个人都有每个人核心擅长的点跟感兴趣的点。

所以我就跟他说，我说不管做什么事情，一个人的力量、一个人的时间肯定是有限的，必须是在一个系统内，每个人做自己最擅长的那个点、最想做的那个点，然后围绕着一个具体的商业闭环，同时把这个商业闭环跑通。只做自己最擅长的事情，然后你才能长久。

所以在这里面我也在回想，我说一个人持续地去研究这些项目也好，或者是去研究这些信息也好，本身对我来说，它确实是属于一个第二梯队的这么一个能力。我当前最大的核心优势可能还是在于去线下去做真实的碰撞，去面对面的跟人沟通，或者是一对多的去做一些跟人交流的事情。

所以这一块，也是先把这个相关的感受给记录下来。然后现在也在做这个个人网站，把网站当成一个对外宣发的入口，可以通过每日的持续记录，告知感兴趣的人员我能提供什么样的服务、解决什么样的问题，然后吸引同频的人吧。